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冷え性の改善・対策のページ一覧

冷え性に効果のあるツボ

ツボ刺激によって冷え性改善に効果があると言われています。 ツボ刺激にはいくつかの...

冷え性に良いお風呂の入り方(1)

いろいろと冷え性改善の方法はありますが、体も心も温かくなってリラックス効果もある...

冷え性に良いお風呂の入り方(2)

体を温めるのにとても効果的な方法が、お風呂に入ることですよね。 ゆっくりぬるめの...

冷え性に効く足湯

ゆっくりとぬるめのお湯に入浴する半身浴などが、冷え性を改善するには効果的ですが、...

足湯の方法

お風呂は冷え性改善には一番ですが、手軽にいつでもどこでもできる「足湯」も効果的で...

冷え性に効く温冷浴

ゆっくりぬるめのお湯につかる「半身浴」が、冷え性改善には良いと言われていますが、...

骨盤の歪みを改善しよう(1)

骨盤の歪みは、さまざまな悪影響を体に及ぼします。 女性は、肌荒れや生理痛、冷え性...

骨盤の歪みを改善しよう(2)

骨盤は、女性にとってとても大切な部分です。 女性で冷え性に悩んでいる方が多いのは...

冷え性に良いストレッチ運動

適度な運動とバランスの良い食事が、冷え性を改善するには大切です。 日々忙しくして...

冷え性と断食

色々な方法が、冷え性を改善するためにはあります。 バランスの良い食事や適度な運動...

冷え性改善の近道

適度な運動が、冷え性を改善するためには必要です。 しかし、少しだけ姿勢や呼吸の仕...

冷え性と運動

毎日の生活を見直してみることが、冷え性を改善するためには大切です。 適度な運動を...

冷え性の改善・対策

冷え性を改善する方法についてお話します。
冷え性対策には色々とありますが、まず自分の日常生活の中で、無理なく取り入れることのできる方法を試してみましょう。
無理するとなかなか続かないものです。
「継続は力なり。」
冷え性改善のためには地道に続けることも大切ですよ!