骨盤の歪みを改善しよう（２）

骨盤は、女性にとってとても大切な部分です。
女性で冷え性に悩んでいる方が多いのは、骨盤の歪みによって血液の循環が悪くなってしまい、それが下半身の冷えにもつながっているからなのです。
また、骨盤の歪みによって血液の流れが骨盤の中で悪くなると、骨盤の中にある卵巣や子宮にも悪影響を与え、不妊症や生理痛の原因をつくってしまいます。

骨盤の歪みによって、さまざまな影響が美容の面でも出てきますよ。

骨盤と、頭蓋骨の後ろにある「後頭骨」という骨は連動しています。
顔のむくみが起こるのは、骨盤に歪みが生じて後頭骨の動きが悪くなったことが原因ともいえるのです。
顔と骨盤にこんな関係があるなんて意外ですが、むくみだけでなく影響が顔の骨格にもでてしまって、ひどい場合には顔が歪んでしまうこともあるのですよ。

また、ヒップラインの下がりは、骨盤が歪んで開いてきているのが原因の一つです。
「どうせ重力にはかなわないわ」といってあきらめていませんか？
綺麗なヒップラインを手に入れるには、骨盤を整えることが重要ですよ。

日常的な姿勢の悪さ、出産、運動不足などが骨盤を歪ませる原因として考えられています。
ファッション性を重視して足を圧迫する靴やハイヒールを履いていることが多い女性は、これも骨盤の歪みにつながります。
負担が足にかかる靴は、骨盤だけでなくひざや足首の関節、股関節などの骨格まで歪ませてしまうこともあるのです。

骨盤の歪みを改善するためには、骨盤の歪みの原因となるようなことは避けるようにしましょう。
少しずつでも簡単なストレッチを続けたり、日常で姿勢に気をつけたりしていることが改善につながるのです。

冷え性を改善する方法についてお話します。
冷え性対策には色々とありますが、まず自分の日常生活の中で、無理なく取り入れることのできる方法を試してみましょう。
無理するとなかなか続かないものです。
「継続は力なり。」
冷え性改善のためには地道に続けることも大切ですよ！